Sí chicas... yo también he caído ante los mensajes publicitarios sobre ponerse a régimen con la llegada del veranito... ¡la operación bikini¡ de la que tanto se habla...
No soy amiga de las dietas, de ninguna (excepto de la que estoy llevando a cabo ahora...). Es más, soy de las que siempre dicen: 'el lunes empiezo' -deberíamos cambiar este concepto y empezar otro día de la semana, con lo duro que son los lunes!-. Y sobre todo de las que avisan a su madre y a su marido para que no llenen la nevera de tentaciones.
Hacía tiempo que estaba dándole vueltas a la cabeza sobre comenzar una dieta para intentar bajar tan solo tres kilillos, los que normalmente se me quedan de más con el embarazo (que si juntamos estos tres con los de Lucía, y los otros tres con los de Daniel, suma un total de 6 kilos de más).
Creí que marcándome un objetivo corto alimentaba mi entusiasmo y mis ganas... sin obsesionarme a intentar, de repente, perder 6 de golpe... sino 3.
Muchas dietas, pero ninguna me llamaba la atención salvo una de la que se habla mucho últimamente: la dieta Dukan. 'Ya sabemos que ninguna dieta es milagrosa' y siempre existirán sus pros y sus contras, pero como una amiga estaba en ella, me entró el gusanillo. Así que me compré el libro... seguí las recomendaciones de mi amiga y me dije: 'el lunes empiezo!!!'.
Me daba pereza el comienzo... pero pensé que si estaba tres días a proteínas puras, tal y como indica la ilustración, tampoco me iba a morir... ¡y así fue!. Así que continúe entusiasmada sin caer en la tentación de un trocito de chocolate... porque como ves resultados... te anima a continuar... y a día de hoy, ¡he bajado 5 kilos!, y ¡sin pasar hambre!.
Pierre Dukan es un famoso nutricionista y especialista del comportamiento alimenticio, y al parecer, es la dieta que ha seguido la mismísima Penélope Cruz para volver a recuperar su figura... La dieta Dukan consta de cuatro fases: Dos fases para adelgazar: Fase de ataque y Fase de Crucero, y dos fases para fijar el peso justo: Fase de Consolidación y Fase de Estabilización. En esta ilustración te explica cómo realizar las diferentes fases y los alimentos que están permitidos. Además incluye recetas nada difíciles de hacer, y con una pintaaaaaaaaa... ñam. Lo imprescindible en esta dieta: consumir salvado de avena.
Para saber más sobre ella les dejo el enlace: http://www.dietadukan.es/index.php
Por supuesto que con esto no estoy dando consejos a nadie, sino simplemente, que a mi me ha funcionado... y lo quería compartir con vosotras... Me encuentro bien y más animada... y no saben el gusto que da ponerte ropa y que te quede más holgadita :P
Soy consciente también del efecto rebote... peeeeeero de momento y después de un mes, sigo entusiasmada con ella...
¿y vosotras chicas?
¿alguna vez habéis hecho dieta con la llegada del verano?
3 comentarios:
Pues precisamente para el verano no la he hecho nunca, yo solo hecho alguna dieta por prescripción médica para alguna prueba específica o por algún tratamiento.
Ahora si te digo que soy de las que me digo el lunes empiezo, aunque nunca he definido un lunes en especial, jejeje...
Gracias por el detallito de las horas si las tuvieses.
Un besito.
Pues yo nunca he hecho dieta, sólo me controlé un poco durante el embarazo. De hecho, mi hijo tiene ahora 21 meses y estoy más delgada que antes del embarazo, y no he hecho dieta ni ejercicio. De todas formas me da un poco de miedo seguir una dieta de un libro, yo hubiera ido a un nutricionista.
Pues te diré, sorry, pero la OMS ha advertido que esta dieta es sol para obesos, para cinco o séis kilos es contraindicada. El daño a los riñones y el hígado vienen como a partir de los cuarenta. Míralo, pero es peligrosa para alguien que no tiene obesidad...
Yo me he recuperado del embarazo en un año...comida sana y deporte, no hay secreto.;)
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